ENTRENAMIENTO GRUPAL

Sistema de entrenamiento grupal basado en metodología del Cross training. Incorpora ejercicios de distintas disciplinas como el powerlifting, halterofilia y gimnasia.

Dividido en 3 categorías por género, las cuales son básico, intermedio y avanzado.

Lun: 07:00 - 13:00 - 19:00

Mar: 08:00 - 18:00

Jue: 07:00 - 13:00 - 19:00

Vie: 08:00 - 18:00

Sistema de entrenamiento que busca mantener una frecuencia cardiaca elevada durante el 70% de la sesión, con pequeños periodos de pausa.

Incorpora ejercicios de peso corporal, y pesos livianos para mantener un alto volumen de repeticiones.

Dividido en 3 categorías por género, las cuales son básico, intermedio y avanzado.

Mie: 07:00 - 08:00 - 13:00 - 18:00 - 19:00 (FULL DAY)

Sistema de entrenamiento por cuatro estaciones guiado por un coach, dónde cada integrante debe pasar por cada una de estas por un tiempo definido según el formato del día.

Duración aproximada de 60 minutos, en los cuales se realiza un calentamiento, trabajo por estaciones y vuelta a la calma.

Dividido en 3 categorías por género, las cuales son básico, intermedio y avanzado.

Lun: 08:00 - 18:00

Mar: 07:00 - 13:00 - 19:00

Jue: 08:00 - 18:00

Vie: 07:00 - 13:00 - 19:00

Entrenamiento Academy Group

Es una modalidad de entrenamiento grupal que busca brindar a sus alumnos la mayor cantidad de herramientas y habilidades atléticas para que se puedan desenvolver de forma efectiva y eficaz en cualquier ámbito deportivo.

Los entrenamientos son en grupos máximos de 12 personas dirigidos por un coach Kinesiólogo que entregara las herramientas de movimiento y performance necesarias para lograr tus objetivos y superar tus límites.

Entrenamiento Academy Group

Es una modalidad de entrenamiento grupal que busca brindar a sus alumnos la mayor cantidad de herramientas y habilidades atléticas para que se puedan desenvolver de forma efectiva y eficaz en cualquier ámbito deportivo.

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JORGE ALISTE

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